జుట్టు రాలిపోకుండా కొన్ని సహజ చిట్కాలు
Hair Fall Tips:జుట్టు రాలిపోకుండా కొన్ని సహజ చిట్కాలు ఉన్నాయి
1. ఆముదం నూనె: తలకి ఆముదం నూనె రాసి మసాజ్ చేయడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదల మెరుగుపడుతుంది.
2. ఆలివ్ నూనె: ఆలివ్ నూనెతో తలపై మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు రాలిపోకుండా ఉంటుంది.
3. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: పాలు, గుడ్లు, మెంతులు, కూరగాయలు, మెత్తటి గింజలు వంటి పోషక ఆహారం తినడం.
4. అరటిపండు మాస్క్: అరటిపండుతో తలపై మాస్క్ చేయడం వల్ల జుట్టు పటిష్టంగా మారుతుంది.
5. మెంతులు: రాత్రి కాస్త మెంతులను నానబెట్టి, ఆ ముద్దను తలపై రాసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
6. శిరోజాల శుభ్రత: తలని సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోవడం, క్రమంగా షాంపూ ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు రాలిపోకుండా ఉంటుంది.
7. స్ట్రెస్ తగ్గించుకోండి: ధ్యానం, యోగా ద్వారా మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
8. అలోవెరా: అలోవెరా జెల్‌ను తలకి రాసి 20-30 నిమిషాలు ఉంచి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగితే జుట్టు పెరుగుతుందీ.
9. పెరుగు మాస్క్: పెరుగును తలకి రాసి అరగంట తర్వాత కడగడం వల్ల జుట్టు కుదుళ్లు బలపడతాయి.
10. నిమ్మరసం: నిమ్మరసం తలకు రాస్తే జుట్టు పెరుగుదల మెరుగుపడుతుంది మరియు తలచర్మం శుభ్రంగా ఉంటుంది.
11. విటమిన్ E క్యాప్సూల్స్: విటమిన్ E ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్‌ను నూనెలో కలిపి తలకు రాస్తే జుట్టు రాలిపోకుండా ఉంటుంది.
12. ఉల్లిపాయ రసం: ఉల్లిపాయ రసం తలపై రాస్తే రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
13. నేరేడు ఆకులు: నేరేడు ఆకులను ఉడికించి ఆ నీటితో తలస్నానం చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
14. తక్కువ వేడి: తలకు ఎక్కువ వేడి ఉండే డ్రైయర్లు, స్ట్రెయిటెనర్స్ ఉపయోగించడం తగ్గించాలి. వీటి వల్ల జుట్టు మరింత బలహీనంగా మారుతుంది.
15. నాణ్యమైన నిద్ర: సరైన విశ్రాంతి, కనీసం 7-8 గంటలు నిద్ర పోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి, జుట్టు రాలిపోకుండా ఉంటుంది.
16. ఆమ్లా: ఆమ్లాను నేరుగా తినడం లేదా ఆమ్లా పౌడర్‌ను నూనెలో కలిపి తలపై రాయడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది.
17. బియ్యం రసం: బియ్యపు నీటిని తలకు రాస్తే జుట్టు మెత్తగా, బలంగా మారుతుంది.
